早上體重體脂肪和晚上差超多@@ - 健身

※ 引述《Edwardex ( )》之銘言：
: 測量工具為Tanita的體重計 都是只著內褲時量
: 早上量的時候(尿完尿)體重84.4 體脂肪30
: 晚上吃完晚餐時量為體重85.4 體脂肪19.5..........@@
: 早晚的數據也差太大了.....這是啥原因呢
: 以早上的數據還是晚上的為準來減重才好呢.....??
: 請板友多多指教~~




T牌的的應該都只有腳站上去沒有手握式的吧

我家是O牌的

還有手握式 按照上面的說明書規定

都是飯後兩小時 不運動量 是說因為這個時候量體內水分子比較穩定


我自己在家裡量大都是17~18的跳

還有我一個朋友 158 42 體脂肪跳12~20

漸漸的已經麻痺了

後來去了健診 用X光測骨質密度跟體脂肪率

我的變成14.9% 我朋友變成27%

自此後我對家裡那台已經"完" "全" "放" "棄"

當作參考用的而已..

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