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曲膝提腿時會有卡拉卡拉的聲音 - 健身

Daph Bay avatarDaph Bay · 2008-07-29

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我想那應該是骨頭摩擦的聲音 不知有何改善辦法 不然一直磨骨頭

我想對身體是很不好低

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All Comments

Hazel avatarHazel2008-08-03
熱身吧??
Puput avatarPuput2008-08-06
熱身+漸進式重訓 提升肌肉的力量後骨頭就不會承受太多
Hedwig avatarHedwig2008-08-10
換動作吧? 應該會有沒有聲意的動作
Poppy avatarPoppy2008-08-10
我是有 沒有佐證 但有自己膝和肘恢復的例子 但..怕害到人
Bennie avatarBennie2008-08-15
請持續收看本版報導 等我有空看到相關的文再po上來...
Cara avatarCara2008-08-16
你是哪裡喀拉喀拉的?我的是髖關節會耶!且只有一邊而已