最近很紅的減重女孩的菜單 - 減肥

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

手機排版請見諒QQ

小妹子最近下定決心要減重
慢慢瞭解很多以前不知道的資訊
但有些觀念還是很模糊@@
如有錯誤請鞭小力點><

其中這個女孩19歲那年減了快五十公斤
上了前幾天的蘋果報導也上了不少電視
看了很心動
因為跟她同年


看了他減肥這年的菜單

http://ppt.cc/VXj7

http://ppt.cc/yxub

http://ppt.cc/doA1

http://ppt.cc/UW4E

http://ppt.cc/264C

http://ppt.cc/QPnP

http://ppt.cc/mBUl

可是問題來了

看了很多文章

強調一定要吃到每天的基礎代謝率

加上運動

才能真正的減重

試算女孩的基礎代謝率

http://ppt.cc/Oikg

運動量選擇大量

她一天運動6小時

想問這樣的菜單+運動量真的可以成立嗎?

如果可以我也想嘗試這樣的菜單


而且她瘦下來還有E奶欸QQ
(離題了)







--
Sent from my Android

--