最近減肥的心得 - 美體

我覺得不用對自己這麼殘忍.......啦


我說說我的方法....

晚上睡前餓的話....切一大蕃茄,灑一點梅子粉....一定會有飽足感的...

因為自己很愛吃巧克力,7-11賣的mm 巧克力, 一包30元,熱量是234大卡,

我都是想吃甜的時侯,吃個5顆,熱量應很低又能滿足自己吃甜食慾望....


或是買包海苔,吃個幾片,也沒大什麼熱量,,,,,,以上自己的經驗.....



希望能幫到你一點......


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