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最近身旁很多朋友在實踐"飯水分離法"? - 健身

Mary avatarMary · 2014-09-05

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2013年有板友提出來討論
不過似乎沒有明確結論

前兩天聽朋友推薦
"網路上全部是正評，沒有負面評價"
"誰誰誰 用了八周瘦了幾公斤，體脂肪少了多少"

或是臉書上亦看到朋友分享說
時間水飯分離瘦了多少，體脂肪降多少

聽得我都有心動了

網址 : http://ppt.cc/ax8v
網路上有蠻多資料，大家有興趣可以看看

不過當中有幾點我暫時法接受，所以想說提出來問問大家看法

1.早上起床不要喝水?!
2.晚上大量喝水?!

這跟以前健身運動的觀念完全不同
有人體驗過嗎??

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All Comments

Heather avatarHeather2014-09-07
去年就戰過了 韓國創始人根本是搞新興宗教的 其心可議
Hamiltion avatarHamiltion2014-09-12
飯水分離？？ 吃生米
Odelette avatarOdelette2014-09-13
在書店翻過，只執行了午、晚餐過後一小時再喝水這一項，
胃食道逆流有改善，但這本來就是醫生建議的啦，只是沒有
Annie avatarAnnie2014-09-18
去執行 XD
George avatarGeorge2014-09-23
吃生米XDDDDDDDD
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-09-27
唉 老老實實 重訓 有氧 飲食控制 很~難~嗎~~~
Eden avatarEden2014-09-28
時間越短越吸引人^.<
Brianna avatarBrianna2014-09-30
早上起床不是要喝一杯溫熱水對身體比較好嗎
Megan avatarMegan2014-10-02
晚上狂喝水才會水腫到歪腰吧
Robert avatarRobert2014-10-02
早上不喝水會受不了耶(>_<)
Ophelia avatarOphelia2014-10-03
早上拜託一定要喝水…睡了最少該有6hr吧
Necoo avatarNecoo2014-10-05
這麼長時間沒喝水血液濃度一定會變高…
Erin avatarErin2014-10-08
卡尼丁
Dora avatarDora2014-10-10
2這個…是打算整晚起床上廁所不睡覺了？
Puput avatarPuput2014-10-14
有些跟"一定瘦"那本書一樣
Andrew avatarAndrew2014-10-14
我有試過，體重體脂雖沒明顯下降，但消化變好ㄛ
Elizabeth avatarElizabeth2014-10-19
我有實施，原本有很嚴重的漲氣，現在有好一點了。我覺得這
對胃不好還蠻不錯的，但與減肥無關
Caroline avatarCaroline2014-10-21
沒有FITNESS觀念的人才會想去走些旁門左道
Regina avatarRegina2014-10-25
推pan大，朋友表示：這是新觀念，你們無法接受是很正常
Faithe avatarFaithe2014-10-26
一堆旁門左道的最後還不是乖乖回來運動
Hamiltion avatarHamiltion2014-10-28
香港人每餐必有湯，也沒看他們腸胃和體格差到哪裡去
Faithe avatarFaithe2014-10-31
這頂多就是身體保健吧 但很多人就是肖想靠這個瘦阿^^
Olivia avatarOlivia2014-10-31
晚上大量喝水是不打算好好睡覺了嘛....
Edward Lewis avatarEdward Lewis2014-11-04
身邊的朋友都是體育人 沒聽過有人在搞這種小家子氣的
Connor avatarConnor2014-11-07
是在分離什麼東低啦!!! 我都用油水混合法混在一起做成
Edwina avatarEdwina2014-11-09
撒尿牛丸再吃下去
Puput avatarPuput2014-11-09
我還真的認識蠻多人執行飯水分離的..只可惜我早上要跑步
Gilbert avatarGilbert2014-11-11
要我起床不喝水等於是要我的命...
Jessica avatarJessica2014-11-15
我自己就有在這麼做，對胃脹氣很有幫助，但沒有變瘦
Quintina avatarQuintina2014-11-16
我的中醫叫我吃早餐之前不要喝太多水，因為我會手腳冰冷，
除了這點以外我根本沒在管，因為我好渴啊!!!!叫我一個小時
不要喝水???殺了我XD
James avatarJames2014-11-17
自己有小試了1個月，不喝水很痛苦，而且沒用
Daniel avatarDaniel2014-11-19
但是親戚嚴格執行只是為了胃食道逆流，意外瘦很多
Charlie avatarCharlie2014-11-22
早上不喝水不怕中風嗎?
Oliver avatarOliver2014-11-23
可以改善胃食道逆流喔@@ 那來參考看看:~
Edith avatarEdith2014-11-23
朋友飯分也有運動，她說比較不會水腫
James avatarJames2014-11-25
對不起沒說清楚，胃食道逆流改善有限，倒是意外瘦很多
James avatarJames2014-11-26
脹氣改善很多 其他倒是沒什麼感覺XD