健身

月經期間運動問題 - 健身

Edwina avatarEdwina · 2012-08-05

Table of Contents


請問大家在月經來時，

是放自己假幾天呢?

如果照常每天慢跑半小時，

不知道對身體會不會不好?

謝謝囉

--
健身

All Comments

John avatarJohn2012-08-09
這可能要看人 你可以減量試跑看看 如果有不舒服就休息
Donna avatarDonna2012-08-10
或改快走
Christine avatarChristine2012-08-12
覺得只要不會不舒服跟影響到別人都可以照常做運動吧?
Cara avatarCara2012-08-16
不過是有看過文章說生理期不要太劇烈的跑步對子宮不好
我都跑超慢的是覺得還好吧
Kristin avatarKristin2012-08-18
除非會痛或量大,不然照跑,跑的時候用棉條比較舒服
Agnes avatarAgnes2012-08-18
2-3天...
Vanessa avatarVanessa2012-08-23
我覺得有規律運動 月經都會遲來= =
James avatarJames2012-08-26
看人，不舒服就休息，沒不舒服照常
Quanna avatarQuanna2012-08-31
沒休息+1
Kristin avatarKristin2012-09-03
我都休三天左右
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-09-06
因人而異吧 不過經期有運動血量好像會比較集中或是說爆發??
Charlotte avatarCharlotte2012-09-10
我是休兩天左右啦 就休量多的那兩天
Caroline avatarCaroline2012-09-15
休3天左右+1 生理期我很容易累而且第一天很不舒服>_<
Gary avatarGary2012-09-18
我生理期會吃餅乾零食雞排珍奶 然後又休息不動 @@
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-09-19
會休息三四天，真是不安，但是真的很不蘇湖
Catherine avatarCatherine2012-09-20
沒休息+1 不過如果原PO真的不舒服也不要勉強比較好
Ina avatarIna2012-09-23
不休息+用棉條，可以有效減短不適的時間
Bethany avatarBethany2012-09-25
沒休息+1,除非很不舒服
Kyle avatarKyle2012-09-27
休息3天 因為會很不舒服XDDD 我運動從來沒遲來過
Brianna avatarBrianna2012-09-28
通常會休第一二天
Emma avatarEmma2012-09-28
休息3天 雖然沒有不舒服 但覺得應該要讓身體休息比較好
Zenobia avatarZenobia2012-10-01
琣菑v的狀況是會頭暈目眩+臉色蒼白，有一次逞強繼續跑
Yedda avatarYedda2012-10-01
差一點從跑步機上摔下來...前四天我會休息，最後一天去
快走，可以幫助經血排出，每個人體質都不同啦!!
Connor avatarConnor2012-10-03
我是用棉條+休息一天，不過不會去跑步 只騎x-bike
Anthony avatarAnthony2012-10-08
生理期是我偷懶的正當理由XDD
Andy avatarAndy2012-10-13
我以前經痛的很利害~~開始規律運動後 反而改善很多呢~
Madame avatarMadame2012-10-14
休息3~5天
Agatha avatarAgatha2012-10-17
血流太多就休息2、三天
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-10-19
休息到肚子不會那麼不舒服為止 約3-5天
Frederica avatarFrederica2012-10-21
抬腿