可以推薦world gym 大安店的教練嗎? - 健身

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By Megan
at 2012-08-05T07:01

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家離world gym 大安點很近、也有他們的終身會員

但一個女生常常很不好意思去使用重訓

不是很熟器材、旁邊又都是一堆男生、就更不好意思了> <"

要我去找戴帽子的教練、也是不好意思哩@@





希望可以推薦一個不錯的教練給我!

之前有上過教練課

但常常都是10分鐘遲到、20分鐘喇賽、20分鐘推銷、10分鐘教課

讓人感覺很差啊!!

我不是花錢找人來陪我運動兼聊天的!



希望可以有認真負責的教練可以帶我學我想學的部份

大概12~24堂課吧?? 男女不拘!!

感謝!!







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http://www.wretch.cc/album/anbers

我家有三貓~ 怎樣 幹嘛 金送 !!

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-08-05T19:16
大安店不是有女性專區嗎?
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By Regina
at 2012-08-10T06:06
有嗎?? 我怎麼沒印象~~~
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By Noah
at 2012-08-11T07:31
有氧教室旁有女性專區,原po很不常去齁
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By Yuri
at 2012-08-11T15:40
大安店最近不是還在整修

腹肌訓練與小肌群

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By Leila
at 2012-08-05T00:57
最近運動防護員, 摸了我的身體以後跟我說, 側腰沒有長肉,練的不均勻, 前面腹肌後面腰方肌都壯, 但側腰沒練的話, 很容易受傷,也會腰痛。 所以想來分享一個訓練動作, 就是身體垂直地板90度, 如圖 http://tinyurl.com/cfygfe8 然後手肘往身體伸, 看你平常練 ...

轉讓桃園威尼斯SPA游泳池季會員

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By Caroline
at 2012-08-04T22:46
桃園威尼斯SPA游泳池季會員10/11到期 還有兩個多月到期原價5000  一個月2000 預售3800(可議) 打手機0932969741張同學謝謝 - ...

體重都不降,體脂一直降

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By Isla
at 2012-08-04T22:01
雖然我知道真正要瘦的是體脂,不要太在乎體重 可是體重一直在53~55徘徊感受其實不是很好XDD 不知道自己的問題出在哪裡所以想上來跟大家詢問看看 ------------------------------------ (以下都是今天量的數據) 性別:女 身高:160 體重:54.5(早上空腹大概 ...

登階機重點是高阻力慢動作?

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By Blanche
at 2012-08-04T20:46
今天去運動中心 設施都人滿了 就想說來玩玩登階機 由於前兩天重訓練完的腿非常痠痛 我就調 低阻力 想說讓心跳咚咚咚就好 阻力0-100 我一開始調40後來降到15-20 玩到一半有個外國人跑來很熱情的跟我說 登階機重點是高阻力慢動作 我做得太快了 然後把我的阻力直接調高 由於偶沒玩過登階機 想問一下是正 ...

腳部重訓會頭痛,另外食族怎麼吃

Lily avatar
By Lily
at 2012-08-04T14:57
這兩個禮拜剛開始在健身房減重 跟著教練做 可是我做腿部的重訓 頭後部位會痛 其他部位(胸、手臂、腰)不會 有朋友說是血壓或是出力錯誤造成的 可是我找不到原因 囧 另 我是外食族沒有電鍋、冰箱 減重要怎麼吃啊 我中晚餐都吃便當... 早餐幾乎吃便利商店的49元早餐 囧... - ...