腳部重訓會頭痛，另外食族怎麼吃 - 健身

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By Lily
at 2012-08-04T14:57

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這兩個禮拜剛開始在健身房減重

跟著教練做 可是我做腿部的重訓 頭後部位會痛

其他部位(胸、手臂、腰)不會

有朋友說是血壓或是出力錯誤造成的

可是我找不到原因 囧

另 我是外食族沒有電鍋、冰箱

減重要怎麼吃啊 我中晚餐都吃便當... 早餐幾乎吃便利商店的49元早餐

囧...

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Tags: 健身

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2012-08-08T06:49
看成食人族
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By Carol
at 2012-08-12T04:13
腿部很多動作都是複合式 血壓飆高很正常 不過還是先從
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By Oscar
at 2012-08-16T18:29
最大力量的70%練起 先把肌耐力練好
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By Skylar DavisLinda
at 2012-08-16T20:18
熱身有沒有做夠？我有時候沒熱身完全做蹲舉也會頭痛
Iris avatar
By Iris
at 2012-08-21T15:57
呼吸呼吸呼吸 大口吸氣 大口吐氣
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-08-24T00:30
你應該問你的教練才對...
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By Puput
at 2012-08-27T19:11
教練只會說你脖子太緊...
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By Lily
at 2012-08-28T03:50
便利商店有烤地瓜,沙拉,水果...-.-
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By Daniel
at 2012-08-30T17:04
你能不能正確的指出痛的位置?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-08-31T09:55
我有時後蹲舉完會有缺氧的感覺 頭暈暈的
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By Irma
at 2012-09-03T13:02
今天蹲完就很正常
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By Jack
at 2012-09-05T00:32
是不是呼吸的問題？
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By Zenobia
at 2012-09-06T04:48
自助餐 太油就過水一下~但如果能的話買個電鍋很方便的
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By Catherine
at 2012-09-08T03:44
大同電鍋是大家的好朋友！！
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By Daph Bay
at 2012-09-10T03:00
痛的部位大約是在脖子上方還有上方左右兩側
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-09-14T23:00
有時候我也會有這種感覺!不禁擔心是否會爆血管....
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By Frederica
at 2012-09-18T00:33
我一直以為我可能會中風...
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By Donna
at 2012-09-20T23:53
有時蹲廁所用力也會有感覺....
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By Hardy
at 2012-09-23T20:06
聽說便利商店的沙拉都會加一個甚麼東西以防菜老掉
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By Hazel
at 2012-09-24T20:12
便利商店的沙拉還是會老的...-.-市場裡買的蔬果就安心?

閒聊 + 獻醜證明收小腹很重要文.....

Irma avatar
By Irma
at 2012-08-04T14:50
前幾天敝人在板上佔用了一點版面PO了跟 Fitness 板不是直接相關的內容， 如果有干擾到許多只是想來板上尋找健康知識的人們， 先在這裡說聲抱歉╭(─╴╴─)╮ 昨天想想， 由於已經讓許多板友直接或間接的和我文中的內容有關連了， 沒頭沒尾在一個公共版面冒出說個幾句話然後又沒有下文，並不是負責任的行 ...

維持體重有沒有這麼難...

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By Anthony
at 2012-08-04T14:11
我從去年四月開始減肥 靠規律的運動 沒有少吃~ 不過我減肥進度也會跟我一起放暑假 去年穩定去健身房的日子 4~6月 中間回台灣自我放假 接著就到11月~現在 雖然瘦得很慢 但我也從83kg瘦到71.5(量到最瘦的時候) 正想說好好繼續加油~ 努力到六字頭時 遇到了交論文的時間 大概有半個月 沒辦法 ...

有哪裡需要改進

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By Charlotte
at 2012-08-04T02:22
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） YES 基本資料 性別：男 年齡：25 身高：172 體重：91.5 BMI：31（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：23（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯 ...

請問一下，哪裡有賣康孅伴？

Damian avatar
By Damian
at 2012-08-04T02:12
請問一下，大台北地區哪裡有賣康孅伴呢？ 以84顆的為主！ 屈臣氏停售了～ 不知道要去哪裡買？ 有實體店面或虛擬通路可以說明一下嗎？ - ...

肩膀很僵硬 成方形

Gary avatar
By Gary
at 2012-08-04T00:36
Po在這邊不知道合不合適 如題 原po小時候個性很容易緊張 走在人群中常常不自覺到肩膀僵硬到立起來 變成平的 而且已經變成習慣 都是照鏡子才會發現 自己是鞏著肩膀 也許有些影響到發育 (正常人沒駝背肩膀都會呈現有點微微的三角.. ) 走在路 ...