腳部重訓會頭痛，另外食族怎麼吃 - 健身

這兩個禮拜剛開始在健身房減重

跟著教練做 可是我做腿部的重訓 頭後部位會痛

其他部位(胸、手臂、腰)不會

有朋友說是血壓或是出力錯誤造成的

可是我找不到原因 囧

另 我是外食族沒有電鍋、冰箱

減重要怎麼吃啊 我中晚餐都吃便當... 早餐幾乎吃便利商店的49元早餐

囧...

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