維持體重有沒有這麼難... - 健身

我從去年四月開始減肥 靠規律的運動 沒有少吃~

不過我減肥進度也會跟我一起放暑假

去年穩定去健身房的日子 4~6月 中間回台灣自我放假

接著就到11月~現在

雖然瘦得很慢 但我也從83kg瘦到71.5(量到最瘦的時候)

正想說好好繼續加油~ 努力到六字頭時

遇到了交論文的時間 大概有半個月 沒辦法穩定運動

也有一餐沒一餐的! 不過只要當天沒什麼吃 忙完的隔天就會吃比較多!

最近都是這樣的狀況~

&交完論文後這陣子有喝比較多酒跟飲料 小小犒賞一下自己~


7月開始 我的體重大約都維持在72左右 7月中量到最低是71.4

正開心自己有穩定的變瘦 沒想到!!!

今天早上 體重居然到74.9 (可能跟生理期來也有關係)

我體重...也上升的太快了吧!!

一沒有規律運動 加上可能吃比較多又喝酒 體重就直直上升

好傷心~~



實在是有點嚇到 這次生理期結束後我會努力運動

&再次跟飲料與垃圾食物說再見

不過有個很大的危機...我畢業了!

八月底即將回美麗的寶島台灣

已經快一年沒回台灣 超級想念各種美食與小吃

按照這種情況 實在很怕把之前減的通通還回去啊 淚~


維持體重真的不簡單啊...

--