有人在健身房看過這樣練嗎？ - 健身

※ 引述《Royalwarrior (小桂子是個人才！！！)》之銘言：
: 傳送門：
: https://youtu.be/Yf1_ImYj3co?t=355
: 剛YT推播一日本女孩在健身房練
: 我看了一下，她這練後臀的方法實在太難了(前面一段有機械大腿外旋另類方法)
: 筯骨不軟的話我看會抽筋吧
: 我看她應該是練過體操或笆蕾的
: 可能是我少見多怪，在臺灣健身房好像還沒看過如此練法
: 純討論，沒別的意思，也沒奇怪想法。


我報名的這間有一位女生記得會這樣練欸

她專練臀跟腿，真的練得很好

不過應該沒有影片中撐到這麼高

因為這裡只有放一台史密斯

我們一週就週一上午會遇到


厚，說真的她有夠認真練

光史密斯就練好幾個動作，組間休息也短

器材如果先被她佔到，大概要等一小時以上...


後來妹子應該是有發現都是我在跟她排隊

會來問我要不要先用史密斯

或是做完跑來找我要不要接著用

我自己是比較喜歡把史密斯臥推做為當天第一項，重量可以加到極限

所以後來輪到週一，我就盡量抓早上開門進場

因為健身房跟我工作地點不遠

史密斯做完，七八點先回去把工作交代一下

再回來做剩下的項目


唉，都暫停一個月了

在家只有彈力帶跟小小啞鈴加減用

好懷念健身房有妹子看跟肌肉痠痛感


--
人家都說我們這行的很宅
好像除了工作之外，其他事情都不了解
還好我跟其他人不一樣，在工作之外有自己的興趣

6.7B黃XD黃忠中路無敵，歡迎單挑，請指名小熊站神人MicroGG

--