有人會這樣嗎? - 減肥

我最近減肥發現一個奇怪的事

就是本來節食加運動(每天跑)

每個星期大概會有一兩天體重是不動或者是上升

有時候發生在假日 有時候會在平常日

很不一定 但作息上都沒什麼太大改變

卻有浮動的情況

我要問的不是這個

比較讓我訝異的是

有時候我跑步疲勞累積到一個程度(會痛或會痠或跑不順)

我就會休息一兩天

有次發現 我休息天不運動 當天晚餐兩碗白飯+家常菜

肚子還是餓 就跑去外面買鹹酥雞整個撩下去

當晚量體重還會比前晚輕 而已還輕了不少

想請問 這有可能嗎?

還是其實偶爾吃比較高熱量的東西反而會促進消耗熱量?

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