有氧瘦全身，無法挑部位 - 健身

William · 2013-06-13

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正如置底文所說

有氧可減少脂肪體積

但是瘦哪裡要看基因

我想問一下這個地方所說的脂肪是

1.只有皮下脂肪 or 2.有包含內臟脂肪？

或者有沒有什麼以減少內臟脂肪為主的方法？

因為查了一些關鍵字似乎沒查到這方面的差異囧

希望有人能解惑謝謝！

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All Comments

Regina2013-06-15

內臟脂肪比較難減，要配合飲食

Jack2013-06-20

版娘不是說內臟脂肪來得快去得也快？
所以剛開始培養運動習慣的人會從中盤開始貓下去?

Zanna2013-06-23

我也是中盤開始瘦大腿都不動 QQ

Sierra Rose2013-06-25

同樓上QQ

Victoria2013-06-25

阿我記錯了拍謝，版娘在這篇確實有說 #1H46egXV

Bennie2013-06-28

內藏脂肪真的不難減，我第一個月就從72.7VFA降到61.4，不

Robert2013-07-01

過全身也都有下降就是了

Lauren2013-07-06

我是慢跑+重訓，兩個月後內臟脂肪從3到2

Michael2013-07-11

內臟脂肪要運動作息飲食三方一起配合尤其是作息
所以作息沒變的話!! 也有可能會完全不變!!甚至更慘

Michael2013-07-11

我內臟脂肪掉很快

Mary2013-07-15

我內臟脂肪2個月都沒掉 QAQ

Heather2013-07-16

內臟脂肪2你不會以為很健康吧.....?

Freda2013-07-20

那麼多少才叫健康呢？

Brianna2013-07-20

我沒記錯是4-8

Callum2013-07-21

http://tinyurl.com/9vyqqqu 1～9都算正常

Lauren2013-07-25

內臟脂肪越低越好吧?

David2013-07-28

太低不是臟器間沒有緩充，反而容易受傷嗎@@

Lydia2013-07-28

1~9都算正常男生比例上會比女生高(大肚男較多)

Damian2013-07-30

皮下脂肪超他媽的難減…

Skylar DavisLinda2013-07-30

萬惡的皮下脂肪啊…

Heather2013-07-31

對阿皮下脂肪超TMD難減我都怕減到最後內脂超低還...

Daph Bay2013-08-04

所以到底是哪個比較難減還是要看基因嗎@@?

Victoria2013-08-07

我也是腹肌都有線了大腿還是不動XDDD

Hedwig2013-08-10

內臟脂肪比較好減，我每天有氧一小時，內臟脂肪一個月內

Megan2013-08-15

從18變成14，體脂只降了1.8%