有減脂的成效是脂肪掉LBM卻升的嗎?? - 健身

Jacky · 2014-05-07

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看了大部分的文章加上自己都是在有氧減脂過程中

脂肪下降lbm也會下降

有厲害的人脂肪下降LBM反而增加的嗎??

這樣是因為有配合重訓還是甚麼方法呢

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All Comments

Andy2014-05-10

有呀！就在前面而已，半年體脂降6%那篇

Todd Johnson2014-05-14

因為持續的拉高有氧加重訓都沒辦法這樣了(菸

Zora2014-05-15

飲食也很重要

Una2014-05-18

絕對有呀

Edward Lewis2014-05-22

那體重都沒變，體脂掉0.6%是正常嗎？還是體脂計壞了？

Puput2014-05-24

當然是正常的上面不就一篇只降體脂不掉體重的文了....

Rosalind2014-05-25

體脂計誤差很大,0.6%體脂變動可以說跟體重一樣幾乎沒變化

Irma2014-05-30

我慢跑為主鄭多燕為輔體脂肪掉很多肌肉量算起來卻增加