有關於雙槓下撐的問題 - 健身

原文吃光光~哈~我是貪吃鬼

昨天討論到雙槓的問題
今天在健身房~就剛好有朋友在做~(一切都是那麼剛好@@)
我就過去跟他們玩了一下
我們玩的是有點加強版的~
也就是綁槓片
先po我朋友的20kg.10下
(拍謝不會縮網址@@)

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=s49113015&b=30&f=1990843574&p=29
他的動作很標準~胸肌很厚實很漂亮



過來是我的...
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=s49113015&b=30&f=1990843575&p=30
25kg14下(拍謝手機只能錄影17秒...所以錄不到14下)
拍這組~是第四組~(從20kg開始做起)~所以還有點力氣~動作也還算ok

再來是30kg(黃色兩片)11下
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=s49113015&b=30&f=1990843576&p=31
這組已經是第六組了~所以已經沒啥力~動作也就不夠標準(不夠下去)


若有做錯的地方~也請各位板友糾正~



現在一天500下仰臥起坐...
我一定要在3個月內讓我的腹肌出來見人!!!!!
衝阿!!!!

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