枸杞 - 健身

大家晚上好
想請問一個問題

因為我不太喜歡喝水
所以我會去中藥行
買枸杞紅棗黑棗還有一個很像薑....一片一片的東西但他沒薑那麼硬(忘記名字叫什麼了)
然後都抓一點點進保溫杯裡面然後泡熱水喝

請問可以這樣喝嗎
會不會熱量太高之類的

因為我好怕白開水有消毒水的味道噢><
自己租房子在外面也沒辦法煮開水

以上
感謝各位的回答:)

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