沒空運動 穿重量背心有用麼？ - 健身

說真的沒啥空運動，工作時間是早上八點到晚上八點
一早大概七點就要起床準備，晚上有時回到家也都九點了

工作場所也不太適合做一些體能訓練的動作，休息時間也是相當有限
通常也是坐下來喝水抽菸放鬆一下。

之前看到有種背心可以放鐵砂袋，最重可以放到20磅
對於工作時期幾乎都要站立的我，是不是另一種好選擇

這樣是否可以增加我的體能，達到些微的運動效果麼？？

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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。

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