減肥心得討論 - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：是

基本資料

性別：女

年齡：34

身高：153

體重：50

BMI： 23

體脂率：30

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：通常不吃或幾片孔雀餅乾+蘋果牛奶(或咖啡牛奶)

午餐：通常不吃或吃泡麵

晚餐：家裡媽媽煮的，大部分是湯配飯

其他：從開始減肥開始就禁止自己喝飲料了，每天2000cc的水是必要
但是我沒有運動的習慣，不知效果會是如何

日常作息時間：早上5:40起床，6:30上班，中午休息1小時，下午3:30下班

生活型態：上班族

減肥方式：目前是節食+秘樂寬+脂樂克
秘樂寬是藥師推薦我吃的，它是糖尿病患者吃的藥，可以幫助你不要吸收糖分
脂樂克也就是羅氏纖，但是膠囊狀的，120mg，幫助你不要吸收油脂

問題陳述：我用上面的方法大約一個月的時間從55~50，
但感覺有點到了瓶頸，有的時候會降到49，我的目標是43~45
看大家有在討論的KGcheck代謝錠和美型錠，於是便下單買一個月
明天應該就收得到了，我就會先一起吃，然後身邊的吃完了以後就靠KGcheck了
秘樂寬非常便宜，一天早晚兩顆，一排10顆只要60元
脂樂克一盒是1200，42顆/盒



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