減脂 - 健身

最近有板友的心得說，
他有陣子很操有氧，但吃得不多
結果體脂幾乎沒什麼降，
後來注重少量多餐，改變方法才開始降，
很好奇這是為什麼??

因為照理說如果攝取有到基代，
然後一天總消耗>吸收
又有做有氧，
那就算降低的速率比較慢，
也一定會有所成果吧?

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