游泳瘦好快!! - 美體

我是屬於那種一胖就很難瘦下來的體質

尤其我氣喘又不太能運動...

最近發現游泳真是神奇的運動阿

我上禮拜去狠狠地遊了2節課

而且不是泡水而已，是很認真的一直在動

之後我去按摩池用水柱按摩我的小腿

接著去烤箱烤到全身都是汗才出來

我居然瘦了1點多公斤!!((而且沒復胖

瘦身重點是游完泳也是要收操的

否則小腿會變粗((就拉拉筋按摩一下

還有剛游完泳吸收很快

所以游完泳的第一餐最好選擇有飽足感又低熱量的食物喔!!=))

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