游蛙式會往下沉怎辦 - 健身

想請問一下版上游泳的朋友

最近在練游蛙式

但有幾個問題想請教

第一的問題比較困擾我的是

每次我抬頭換氣的時候 當我吸飽氣 頭再進入到水中嘴巴吐氣時

感覺頭就會往下沉到水裡 就必須在踢一次蛙腳

頭和身體才會再回到比較正常的位置

這問題一直困擾我

希望有高手可以幫我解決這棘手的問題



第二 我的朋友說我游蛙式游得太深了 推論是我不夠放鬆

應該在水面一下一點點即可

總覺得我游的蛙式是深海蛙XD

但怎樣才可以游的淺一點 然後比較輕鬆呢

請幫我解惑一下



第三 如何踢蛙腳夾水 才會夾到比較多水 前進比較快呢

想要前進快一點的話 是手的幫助比較大 還是腳呢？









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