滑步機（橢圓機 交叉機）腳底板會麻？ - 健身

本人去了半年的健身房，一直是在踩健身車和拉划船機，
只是想讓自己變瘦一點，靈活一點，因為我喜歡打網球想找適合的訓練方式，
－－－－－－－－－－－－－－－－－－以上廢言－－－－－－－－－－
問題1：
我平常會用健身車做一些飛輪的動作，因為我上了二堂飛輪課（體驗，免費的），
後來上網查教學影片，自己學習飛輪站姿平路和爬坡的動作，
但健身車因為沒有慣性，騎起來和飛輪的感覺還是有點不同，
請教各位先進不知道這樣會不會有運動傷害？

我自己感覺膝蓋是還好，後大腿肌和臀肌有訓練到，
我記得我第一次騎飛輪，膝蓋下方蠻痛的，現在沒有這樣的現象
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問題2：
因為有上面的疑慮，我改玩滑步機，
其實基本動作和飛輪站姿很像，
（國外飛輪教練說：想像腳後跟往9點方向拉，腳尖向3點方向踢，膝蓋抬起使動作連續）
但玩了二次，腳底板大概15分鐘後開始會麻，
好像很多板友都有這個現象，但是我用健身車站姿不會有腳底板麻掉的感覺，
請問一下要如何改善？謝謝

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