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為何減肥文都不寫心跳數的? - 減肥

Rosalind avatarRosalind · 2014-06-05

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運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右，持續1年
例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右，持續1個月


是看不懂「務必」這兩個字?

還是測量心跳數有什麼困難?

不就是量個20秒的脈搏然後乘以三嗎(或30秒乘以二)?

順便請問一下沒寫明心跳數可以投訴請版娘刪文嗎~~

最近血壓有點高，不知道是不是夏天到了fitness版看太多的原因

XD

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All Comments

Edith avatarEdith2014-06-09
應該是填的時候才發現自己不知道心跳數吧~
Belly avatarBelly2014-06-14
跑步機上的好像不太準
Freda avatarFreda2014-06-16
1x60好了
Harry avatarHarry2014-06-18
我也覺得跑步機上的不太準(Johnson的)
Quanna avatarQuanna2014-06-19
喘到不行的時候量，跑步機上:8x，用手機app:13x
James avatarJames2014-06-23
手機APP其實很準
Gary avatarGary2014-06-28
我用心率帶後才知道之前都在無氧區減脂..TAT
Puput avatarPuput2014-06-30
用不連續監控的心率錶數字大慨低 10bpm
Lily avatarLily2014-07-05
如果用初戀、暗戀、第一次約會、接吻來形容心跳數呢
Rachel avatarRachel2014-07-05
呃 其實我就是如1F所說的......（面壁）
Regina avatarRegina2014-07-07
游泳的時候大家都怎麼量心跳數(._.?) 手不就不能划了
嗎
Andy avatarAndy2014-07-08
游泳的話可以先停下來測心跳，應該不會差很多吧
Elma avatarElma2014-07-10
看牆上的時鐘啊 自己摸頸動脈算 一定比任何儀器準
Erin avatarErin2014-07-12
懂了 謝謝大家 我覺得要邊動邊量測比較準:-P
Noah avatarNoah2014-07-14
^一直
Ula avatarUla2014-07-15
心跳沒什麼用 還不如PRE
Puput avatarPuput2014-07-16
樓上可否詳解？不以bpm作準如何能比較準確分析？
Anthony avatarAnthony2014-07-17
影響變因太大太多 溫度 氣壓 身體狀態 很不準的阿~~~
Iris avatarIris2014-07-18
直接量個幾下脈搏乘上xx就別談了, 而錶面數字的反應也很慢
Dorothy avatarDorothy2014-07-22
對短間歇根本毫無用處
1小時內的運動也沒什麼用 這變因太大了
Sandy avatarSandy2014-07-25
當然 長期監控或數小時的耐力運動還是多少有點參考價值
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-07-27
心跳應該是讓讀者能判斷運動強度的參考依據
應該估算就可以了