為何骨骼肌率會降呢？ - 減肥

我從去年12月下旬，開始決定要以運動的方式減肥。
我加入了curves，打算以每週運動3次，每次半小時的方式減肥。

初加入的時候量身，那時身高167，體重66.4，體脂率32.8％，骨骼肌率25.2％

此後每個月量身，體重和體脂率有開始稍降，骨骼肌率也有稍增。

到了這個月量身的時候，體重是63.1，體脂率是29.5，但骨骼肌率卻從上個月的
26.8降到26.6。

我還是一樣每週運動三次呀，而且運動的時候也像以前一樣認真，為什麼骨骼肌率
卻不增反降呢？

教練說：「有可能是我的營養補充不夠，所以瘦到肌肉了。」

我回想，過去這2週的確三餐比較不定時不定量，有可能某餐吃得特別多，某餐吃得
比較少，但整天下來的總量應該還是和以前差不多的。

難道只要有一餐不小心吃太少，就可能瘦到肌肉嗎？請問有沒有人可以為我解惑呢？

感謝大家！


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