想要短時間內從48公斤瘦到36公斤(不要減肥產品) - 減肥

By Andy
at 2010-03-26T00:00

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我今年小六快要畢業了我從小一就一直被笑胖聽了實在很不是滋味我希望我國中可以展開新的人生而且我長的不高只有149我想要在國小畢業之前從48公斤瘦到36公斤請告訴我每天要做什麼運動要吃什麼不能吃什麼謝謝

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By Susan
at 2010-03-26T21:00

跟我一樣在減重XDD但是比你高比較多巴...(不是批評你喔!!!)你跟我一個很好的女同學差不多歐~~你被笑胖?!是他們太瘦巴...三批巴醜死樂你這樣很正常~~很好看如果你真的要瘦不能用短時間來做規劃你要以長時間知道媽?長時間代表你要一直平衡在這個階段好辣廢話不多說馬上進行第一個月你先把你喜歡的一個女生或是很正的女生去洗照片每天晚上靠這張照片來讓你不吃東西我的建議是你可以多洗幾張待在包包辣~貼在自己可以看的地方還有睡前的睡前你要用3分鐘的時間想像你以後的身材壓~你會成為正咩等等的{食物}第一個月裡你一定會不適合巴首先早餐.中餐.點心.晚餐之前!!!先喝兩杯水(可以防止吃多)早餐可以吃非常多~~~中餐適量點心要吃(免的晚餐餓)晚餐吃的食物是.....水!!!猛喝水!!灌飽自己，然後想說我好飽吃不下勒!!持續一個月歐可以受1~3公斤八...第二個月一樣後幾個月都是要花3分鐘超及想像空間想要不同的樣貌.你以後想做什麼.人氣等等這點不但可以增加你的自信更可以不吃喔!!{食物}一樣押早餐吃多午餐適量點心要吃晚餐是水!!要記得喔!!{運動}每天至少運動30分中可以分段運動不用一次做完分段會比較好血業循環嘛!!後幾個月一樣一定要看照片花3分鐘想像力希望你能成功不成功別來找我--我是看書的很有名的書在何嘉仁有賣書名叫減肥的秘密巴!!有點忘記樂要忍耐不吃東西多喝水加油...

By Quintina
at 2010-03-29T06:43

短期不可能!持之以恆最重要拉~多去看看別人發表的瘦身文章吧我個人是覺得正常飲食加上適當運動最有效拉~加油吧~...

By Hamiltion
at 2010-03-29T14:11

你需要的是維持目前的體重，而將你的想法集中在長高且不再變胖就好了。你可以在心中常常存著你理想身材的樣子，讓時間為你塑造理想的身材，你心中主要的想法會指導你身上的細胞為你塑造理想的身材的。但是不要討厭你現在的身材。你先要愛你目前的身材，然後才能擁有你理想的身材。至於你問到，要吃什麼？只要正常的飲食，知道自己適當的食量而懂得節制是最重要的。你如果能常在心中存著你理想身材的想法，自然會去節制自己的行為。想法和節制行為兩相配合才能成事的。祝你心想事成！...

By Tracy
at 2010-03-27T02:05

很簡單少量少餐別吃太油

想要短時間內從48公斤瘦到36公斤(不要減肥產品) - 減肥

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