無力 - 健身

手機排版 傷眼抱歉
小魯我最近想瘦身
所以沒下雨就跑步和騎腳踏車
下雨就去健身房踩飛輪跟跑步機
回家會再做30下一組(共4組)的仰臥起坐
和15下一組(4組)的伏地挺身
大前天做的時候覺得會痛
所以放自己假2天
然後今天中午心血來潮
各做4組
就在下午6點想再來個兩組的時候
我發現我仰臥起坐和伏地挺身都做不起來
我的身體都不會痛 一般走路拿東西也沒有什麼奇怪的地方
但我要做的時候做不起來 有種施力但起不來的感覺
請問是我的肌肉還沒成長茁壯
我就給他太大的作業了嗎
(新手請鞭小力點)

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