右手要遷就左手嗎 - 健身

如題

我右手比左手還要有力

鍛鍊二頭肌的時候舉啞鈴兩邊次數要一樣

如果兩手做一樣次數的話右手可能還沒到極限

左手已經舉不起來了

如果要舉到右手的極限的話，左手無法做這麼多

這樣兩手次數就不一樣了

所以說右手該遷就左手嗎？就不要做到極限

可是感覺這樣右手沒練到阿阿阿

--

再問個問題

練二頭要給肌肉休息的時間

但如果我昨天練過，然後今天不會痠痛了

可以練嗎？

還是一樣要給他休息



--
Sent from my Android

--