我想要快速減脂 - 健身

我的體重60.2公斤，身高167公分，體脂肪20％....

本魯想加速減脂，

看過版上的資訊，如果慢跑的單次距離太長或時間超過30分鐘，會燃燒肌肉

那麼就..我一天慢跑兩次，分成早上跟晚上，每次都不超過30分鐘

這樣子的話，一天當中我等於多燃燒一次體脂肪


這樣可行嗎

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﹨◢█◤ ├┐◣∕ . ,.:' ╔╦╗╔═
╱██▍ ┘￣╲▏ .: :: 我的肝再好， ╠║╣╠═╗
╱██▊ └┬ . .: :::' 人生都是 ╚╬╝║ ║ 的。Ｙ
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