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前蹲伸展 by Dmitry Klokov - 健身

Belly avatarBelly · 2015-03-28

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https://www.youtube.com/watch?v=2AaS3iZ8AWA

好像很多人在前蹲的時候遇到麻煩

看看這影片參考一下怎麼拉吧~~~~~~~

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All Comments

Steve avatarSteve2015-03-31
覺得肩膀跟手腕會抽筋QQ~~改天來試試...
Dinah avatarDinah2015-04-04
滿有效的，但一定要在身體熱開後試。
Andrew avatarAndrew2015-04-06
看起來不錯
Belly avatarBelly2015-04-08
這傢伙是舉重牛人啊，我也喜歡看他的影片
Oliver avatarOliver2015-04-08
俄皇！