熱環境下運動or冷環境? - 美體

想請問一下大家

我在網路上看到有一種說法是
體溫上升之後
身體的代謝會變快 所以基礎代謝率會變高
消耗的卡路里會變多
(比如說發燒時基礎代謝會變高?)


然後另一種說法是
人在寒冷的環境 為了抵抗寒冷 身體會發熱 所以會多消耗卡路里
這兩種說法感覺都有道理


那假設說在房間內做有氧運動
是要開較低溫的冷氣比較好

還是不開冷氣保持夏天常溫呢?

哪一種會比較能夠多消耗卡路里呢

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