自己打的果汁喝多少才不會太超過? - 美體

By Ingrid
at 2011-07-13T00:41

Table of Contents

因為我老母之前在某百貨公司看到貴夫人的果菜汁

結果就興高采烈的買回家! 她打過果汁的次數10根手指頭數的出來"

所以最近我都會買一些水果回家打來喝

不過通常我都是一個人喝的

大概都是蘋果半顆+鳳梨3~4小塊+奇異果一顆+100CC水

個人覺得滿好喝的~ 不過因為覺得喝起來滿甜的

不知道說這樣喝熱量會不會太高?!(對一個想減肥的人來說)

因為自己真的體重有點超過標準..... 擔心這樣喝下去更是無法減肥

所以想請教一下其他人的看法or意見!

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All Comments

By Daniel
at 2011-07-16T16:01

聽說一次不要吃超過一種水果~

By Ina
at 2011-07-18T21:32

我記得版娘說過要吃水果的話最好直接吃>打果汁>吃膠囊

By Zanna
at 2011-07-21T00:46

是因為打果汁比較沒有飽足感嗎？固體食物要消化也需要
消耗不少熱量？

By Ula
at 2011-07-22T08:54

我每天都固定至少吃兩份水果打成果汁的壞處應該是怕不小心

By Audriana
at 2011-07-25T19:47

就一直喝= =a 飽足感應該也是我有同學懶得吃水果就是用打的

By Andrew
at 2011-07-26T22:06

咀嚼的動作可以維持臉部肌肉,並同時傳遞"進食"的訊息給大

By Dorothy
at 2011-07-29T06:28

腦,可避免攝取過多的食物

By Olive
at 2011-08-01T03:53

而且固體食物進入消化道所需的時間比較長,除增加飽足感外

By Zora
at 2011-08-05T08:08

還可以避免血糖快速上升,降低脂肪囤積

By Yedda
at 2011-08-08T06:17

我拿來打薏仁漿

By Dora
at 2011-08-11T08:07

看起來量和熱量都不是太高只是果江升糖快胃沒有太多時間

By William
at 2011-08-14T02:53

消化吸收也快

By Emily
at 2011-08-15T11:30

如果覺得甜你可以再多加一點水至少吸收糖份的速度不太快

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