現在應該怎麼做？ - 健身

我是大學有練過一點健身

大概是一個禮拜會去健身房兩三次那種

所以大概是手臂還算可以

不過上班以後 （ 到醫院工作）

整體就胖起來


最近就是想靠運動少吃剪下來

三個禮拜瘦身三公斤

體指下降一點點

不過人看起來手臂越來越大

如果要瘦身為主

現在式先不要重訓比較好嗎

我不想變成大支老...

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