伸展聖經 - 健身

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By Enid
at 2011-05-26T11:52

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話說前陣子睡醒來一直發現背部拉傷
覺得實在很難過
想去市圖借伸展聖經來看
卻發現借書證不知道死去哪了
想一想好書是值得一買的
所以上了博客來找.... X 沒了...
上網拍看,發現大部分不是要搭一本瑜珈的書
就是加上運費跟原價實在沒兩樣

後來在X天給我看到一個店家叫
X化人生的有在賣伸展聖經 一本195
位子是在台大附近
所以我當天就殺去買了
雖然有點像倉庫...
老闆也過份熱情一直要給我吃東西
不過真的是一本195~~(75折)

位子就是在羅斯福路上 台電大樓斜對面
賣沙威瑪的樓上 6樓那邊...看起來真的很像倉庫
可是我上次看到那邊至少還有三本!!!
有在找這本書的可以考慮去那邊看看~~



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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-05-30T02:05
這本書前幾天出了30週年的再版
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-06-03T03:01
應該是同一本吧?XD http://0rz.tw/87Iyl
Cara avatar
By Cara
at 2011-06-03T19:38
應該是@@
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-06-08T03:35
至少樓上買到便宜的
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-06-12T15:33
咦... 我都拜大神說
Linda avatar
By Linda
at 2011-06-14T13:14
大神我看過了 沒。
Ida avatar
By Ida
at 2011-06-16T11:38
1請問書中的伸展運動,可以當成是運動前的熱身運動嗎?
Harry avatar
By Harry
at 2011-06-17T09:52
我覺得可以~~:D 每天做 身體好舒服阿
Tom avatar
By Tom
at 2011-06-19T06:27
他裡面還有提供很多運動前可做的伸展 還蠻不錯的!
Delia avatar
By Delia
at 2011-06-21T02:43
這本書超棒!!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-06-22T15:48
超棒的書 我有買!! 痠痛的時候做完會很舒服~~
Liam avatar
By Liam
at 2011-06-23T05:54
之前媽媽身體不舒服,去看醫生時,醫生也推薦買這本!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-06-26T06:48
感謝分享好書好店
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-27T10:04
舊書店裡常常看到

為什麼有運動習慣基代還下降?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-05-26T10:35
很多肥胖的人的基礎代謝很高. 因為身上多了很多的重量.相對的也需要有肌肉去撐. 當妳的脂肪減少了,身體要支撐脂肪的肌肉減少也是正常的. 因為身體不需要支撐多餘的重量. 肌肉和脂肪同時減少是很正常的. 另外身高和基礎代謝也是成正比的. 所以150~160來講算是在正常範圍. 因為看過很多數據. ...

6年沒做伏地挺身了

Selena avatar
By Selena
at 2011-05-26T10:33
小弟今年31 距離上一次做伏地挺身和仰臥起坐是6年前 也就是25歲快退伍的時候 為什麼突然又想開始做了呢?! 因為10天後 要去參加一個籃球比賽 屆時會有很多正妹到場加油 我實在不想讓我的上半身太難看 先自介一下: 身高=andgt;172 體重=andgt;65 我的構想是 這10天 ...

骨盆怎麼畫8畫圓?

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-26T03:04
不知道這個可不可以po在這裡 想問一下大家 我最近在看健身的dvd 裡面很多動作都要配合骨盆畫8或畫圓 但我實在做不出來耶 有沒有人能教我一下? 謝謝 - ...

慢跑與健身車 有氧效率

Anthony avatar
By Anthony
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想請問關於 有氧健身車 X-BIKE 與慢跑 之前有氧的效率 之前爬文看到有氧3傑 單車 慢跑 游泳 記的慢跑是21分 那健身車 與慢跑的效率差異有多大啊 我踩健身車可以踩1.5小時 跟之前跑400*20圈 來比 慢跑累多了 是不是健身車 有氧效率會很差啊? - ...

如何養成運動習慣?

Rebecca avatar
By Rebecca
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我以前體能也很差~ 有多差呢? 高中時跑步and#34;全校and#34;倒數幾名(個位數,包括長跑和短跑)~ 只要有班際運動比賽,全班40幾個人,取35個正取+後補,一定沒有我 囧rz 到了上班以後就更帥氣了 因為每天坐著不用動 體能差到走樓梯一層就喘 走平地路也會喘... 像這樣體能差的人,對運動會 ...