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現在流行陡坡快走？ - 健身

Eden avatarEden · 2021-12-27

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去健身房時，發現跑步的人變少了，但是陡坡快走的人變多了，是因為陡坡快走比較有效
率嗎？這樣能練到心肺嗎？

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All Comments

James avatarJames2021-12-31
弱化版的爬階機吧，要喘也是可以很喘的
Quanna avatarQuanna2022-01-05
就類似爬山，不常爬山心率也是蠻高的
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-01-09
爬山的人變多了吧 我現在也為了爬山改陡坡快走...XD
Jack avatarJack2022-01-06
走陡坡的人變多了，因為跑步的聲音少了很多，每天稍稍看一
下，原來～
Leila avatarLeila2022-01-10
哈 原來我帶壞了一堆人來走陡坡
Daniel avatarDaniel2022-01-06
坡度調到30度也能喘到嫑嫑的
Frederica avatarFrederica2022-01-10
流行…人家做我也要做
Queena avatarQueena2022-01-06
前一兩年開始國外YouTube和TikTok還滿流行 12(坡度)-3(
Erin avatarErin2022-01-10
速度)-30(分鐘) 不知道跟那有沒有關係
Carol avatarCarol2022-01-06
坡度其實滿累的xd
Kristin avatarKristin2022-01-10
想知道跟慢跑的效率比起來怎麼樣？
Candice avatarCandice2022-01-06
你可以調看看就知道啊，機器有抓把手不都會顯示心律，跑
Callum avatarCallum2022-01-10
步沒辦法抓但是陡坡快走還可以抓個一分鐘測就知道了，我
從不用機器跑步都是陡坡快走，分心恍神時不至於直接摔下
來
Ophelia avatarOphelia2022-01-06
以前在蔬菜健身房跑跑步機跑膩 也會調一下坡度 真的
完全是不同世界 平常覺得自己也算是跑的有些心得了
沒想到有了坡度一樣變廢物XD
Agatha avatarAgatha2022-01-10
樓上我也是…加坡度後之前體能覺得變廢XDDD
Yedda avatarYedda2022-01-06
我也都陡坡走，陡坡走蠻棒的
Sarah avatarSarah2022-01-10
☺
Dinah avatarDinah2022-01-06
坡度跑起來容易腰痠
Ethan avatarEthan2022-01-10
陡坡屁股會酸，跑步是大腿小腿好像不太一樣