男生適合x-bike, 慢跑, 還是多燕? - 健身

以普通男生來說

X-bike, 慢跑, 鄭多燕哪個比較推薦呢?

1) x-bike
最便宜的也要3000多, 有點吃不消
怕到時候買了發現不喜歡
還有擔心載運不便?

2)慢跑
適合的場地有點遠, 而且回家7點左右, 怕有時候太懶出門
慢跑跟快走哪個好?

3)鄭多燕
看了影片, 有很多動作都抓不到精髓
像是扭腰擺臀之類, 都不知道細部動作該怎麼做
只能跟著動個大概
另外呼吸要照自己節奏還是跟著1234, 2234那種?


目標沒要減重
純粹運動增強體力, 照顧身體健康

謝謝各位前輩不吝指教

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