當體重不變 體脂下降時..... - 健身

這樣是好的嗎~~~有確實減到脂肪嗎

我目前運動將近二個月(一星期四天快走 騎健身車 30到60分鐘不等 )

每天早上起來 上完廁所後一定會量體重 並紀錄下來

我的體脂計會顯示體重 體脂和體內水分

雖然體重幾乎沒有減輕 但體脂率有下降

但是當體脂率下降時 體內水分就會上升

因此我很懷疑 這會不會只是水腫而已(可能前一天喝較多水的關係)

其實脂肪並沒有因此變小....(難過~~~~)

雖然我穿褲子有稍微鬆一點點點.....(也可能是褲子穿鬆了)


題外話...每當氣餒時 就會去看同學的部落格

看到人家當媽了 身材還是很好 就會燃起鬥志!!!!!!!

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