早餐後運動 - 健身

之前po 過一篇減肥文 目前也正在持續的努力當中

每天早上就是跑健身房這樣

可是我有個疑問 上來請版上的大家替我解惑這樣


我每天早上大概八點半或是九點起床 然後吃早餐

就是喝一罐果汁或牛奶 十點左右就去上健身房


之前剛開始上健身房的時候 每天一定會吃早餐

就是除了果汁和牛奶以外會在吃早餐店的早餐

一樣十點多去健身房 可是走著走著（我都快走）

發現胃會不舒服 所以現在就改喝果汁和牛奶而已


目前這樣的方式 就會變成 我一天只吃午餐和晚餐

可是版上說盡量是少量多餐 所以我想問一下版上的大家

我這種方式妥不妥當 或是說有更好的建議？

主要是想讓胃在運動的時候比較不會不舒服

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