痠痛不對稱 - 健身

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想請問一下,
如果練完後的痠痛竟然是不對稱的
比如練背,
左邊是菱形肌比較痠,
右邊卻是闊背比較酸,

這樣是代表我出力姿勢有跑掉,
還是只是因為我痠痛那部份的肌力比較弱呢~~
3Q~~

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All Comments

Zora avatarZora2008-11-06
我滑輪下拉後也是不對稱酸 做時感覺右手出比較多力 = =
Ivy avatarIvy2008-11-07
這種時候要怎麼辦阿? 是不是作輕一點盡量讓另一邊出力
Iris avatarIris2008-11-09
換輕點的重量手不要緊握不會滑掉就好然後用背慢慢的出力
George avatarGeorge2008-11-11
透過緩慢的過程感受出力的肌群同時注意姿勢是否不對或走樣
Susan avatarSusan2008-11-16
在練之前我都會先抓感覺對不對 確認一下感覺
Jake avatarJake2008-11-17
恩恩,感謝!
Gary avatarGary2008-11-21
建議看著鏡子 確定動作沒有一邊高一邊低...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-11-22
恩恩,感謝!