睡眠不足.. - 精油

聽說有些精油可以治一些症狀..


最近不知怎嚜搞的~~晚上都睡不著.在床上等了很久都睡不著.

都要等到快要天亮了才睡的著.真的很煩惱.都躺到要發脾氣了.

我這幾天幾乎都是凌晨5點多才睡著.差不多睡到9點多就起來了.

剛起來的前4個小時都很想睡.過了之後就越晚精神越好.

之前我有聽人家說.如果睡的不好.好像抹精油會改善.

只是我不知道要抹什麼精油????

想請問一下有人知道嗎?


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