瞬間心跳上升@@? - 健身

這兩天比較疲勞

不過為了減重和練好身體
還是按照自己的規律去重訓+有氧

但很怪的就是
重訓時都很正常(是參考版上精華區的內容)
重訓之後 稍微休息一下換有氧
通常我會換去滑步機做個20~30分鐘

前天和今天 都有發生 在平穩換氣
然後可能因為看電視還是喘比較大 換氣稍微亂掉的時候

突然間心悸@__@ 心跳從運動時的130~150
瞬間爆走到整個有感覺心跳狂升 應該有到200
不過稍微咳嗽和喘氣一下 不到10秒就恢復了@@
通常發生後我就會緩和 然後停止運動

請問有人遇過這樣的情況嗎? 這樣的狀態下 我需要做哪些運動調整?
(附註:家族沒有人有心臟病史@@)
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