自製便宜、香醇濃郁的豆漿 - 健身

說自製是有點誇張，
不過去買生豆漿回來自己主應該也差不多了。


最近板上常常討論營養品，
所以po個心得分享，
我在喝高蛋白之前，
也都是喝豆漿、吃豆腐。

有興趣的版友可以試試看，
比到外面直接買豆漿省很多錢。



作法:

到傳統市場買生豆漿，
生豆漿是指沒煮過的，
通常都很便宜，
一大包只要15塊，
大約3000cc。


買回家後直接加熱，
等豆漿滾了之後再放入糖、鹽巴調味。

糖建議用白砂糖，
鹽巴是可以讓你放少一點糖，
甜度感覺卻正常。


之後泡水放涼，
大約換三次水後，
就可以拿到冰箱冰。


接著這兩三天就有營養價值高，
又香又濃的豆漿可以喝了。


花費:
豆漿兩包 30元
電鍋電費 5元
砂糖 2元
水費雜支 3元

總計 40元

換來6000cc營養價值高的豆漿，經濟實惠。



真相版:

http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13878725

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有時候，
就只是想試試，
自己的能力在哪裡。


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