硬舉討鞭 - 健身

嗨大家好
直接拿三個月前的文來回文
一樣是想做硬舉的討鞭
不知道這樣算不算用送髖呢
https://youtu.be/ErpXEqKf3Bc
還有其他需要調整的地方嗎？
自己有發現右腳會折....
謝謝各位巨巨
※ 引述《cjh455 (goatsheep)》之銘言：
: 看了回文今天練背日有調以下東西
: 1.抖肩舞
: 2.放槓
: 3.髖出力
: 有試著調整髖的高度
: 可是沒有辦法做很順
: 謝謝各位...
: https://youtu.be/s-3jE3ipImM

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