想請問肩膀靠近胸部位置緊緊的問題 - 健身

最近發現雙手往後背做稍息動作的時後

會明顯感覺到右手肩膀相當相當的緊繃而左手不會

不知道是不是因為練完胸後沒好好按摩放鬆造成的

平常那位置倒是沒問題只要不要把手後背就好

但這除了按摩還有什麼運動可以改善呢？ 謝謝大家

紅色繪圖處

http://i.imgur.com/0tsfgww.jpg


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