關於硬舉離心 - 健身

By Poppy
at 2018-08-07T18:19

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各位巨巨好，
小弟有個問題，關於硬舉，
如果80kgx8下，
舉起來放下槓鈴離心時，
槓鈴一定要碰到地面上才
繼續下一下，還是接近地面就可以拉起來？

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Tags: 健身

All Comments

By George
at 2018-08-10T09:24

這麽怕弄出聲音? 又不是去圖書館念書XDD

By Annie
at 2018-08-11T14:19

接近地面就拉起來那就不是硬舉啦

By Steve
at 2018-08-12T09:43

圖書館放下去就有人來糾正了

By Dinah
at 2018-08-14T06:36

這問題沒有絕對，視你的髖活動度跟肌力阿，所以有分羅馬

By Heather
at 2018-08-17T23:53

尼亞硬舉跟傳統硬舉，其實就是你說的差別

By Joseph
at 2018-08-18T11:21

應該是怕太吵會有人踩槓吧

By Valerie
at 2018-08-23T06:34

看是要做傳統還是羅馬尼亞啊

By Kyle
at 2018-08-25T09:13

怕被踹槓是吧xD

By Olga
at 2018-08-26T03:40

如果你問的是標準硬舉，那就要每下都從靜止狀態啟動

By Anthony
at 2018-08-27T17:53

Touch and Go 只能說是硬舉的變式

By Elma
at 2018-08-28T18:54

一定直接放吧，RDL要8rm離心我撐起。

By Oliver
at 2018-09-01T10:34

大概是怕被踢雞雞XDD

台中健身房請益（深蹲架+短期）

By Hardy
at 2018-08-07T17:01

※ 引述《hystericalsh (pale)》之銘言： : 各位好 : 剛好本人回老家台中短期出差兩個月 : 想找健身房可以作多關節運動(深蹲,臥推,划船,肩推,硬舉) 維持體態肌力 : 延續在國外時 SL 5x5課表(所以偏好有2.5lb的槓片) : 一週約3次想找有比較多深蹲架和自由槓不用等的健身房 ...

壺鈴16/20kg 各一高雄

By Andrew
at 2018-08-07T15:57

想徵求16公斤跟20公斤各一顆二手的沒關係謝謝各位巨巨 - ...

肚子橫紋

By Ingrid
at 2018-08-07T14:57

一直以來沒有很胖過以前甚至可以說是蠻瘦的三十歲過後有變胖了些但是肚子上從小到大始終有兩條橫紋很困擾想請問解決方法是體脂太高嗎我自己用歐姆龍量是很肥的22 （173/70）這一兩年有斷斷續續在練身材有變扎實一點不過當然離巨巨們很遙遠想請問是否要先控制飲食先減脂還是持續增肌 ...

請問有到公司上課的教練嗎？

By Kumar
at 2018-08-07T13:54

幫朋友問的，朋友的公司想要利用中午休息時間，讓同仁可以舒展一下身心，但剛好是用餐時間前後，所以也不適合太劇烈的運動。有同仁推薦可以做瑜伽或是核心肌群訓練，是否還有其他比較適合中午安排的運動？另外請問版上有沒有可以中午到公司上課的教練? 地點在內湖新湖一路及二路附近 (公司有場地，人數預計10幾人 ...

請勿單邊拆槓片

By Rae
at 2018-08-07T13:36

昨天看到單邊拆槓片打破玻璃，心有戚戚焉。結果今天在工廠新時代就碰到了，目測單邊至少50KG以上，就這樣砰一聲掉下來，當下真的有點想抓狂。這是要謀財害命嗎？你省那幾十秒可能會弄死一個人，跟酒駕一樣的危險。害我現在想到以後要用框架就要盯著旁邊的人看，就怕萬一又碰到天兵。 - ...

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