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端午節又要到了.... - 健身

Joe avatarJoe · 2011-05-30

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下周端午節就到了吧~

我媽最近也有包粽子.....

但我們家粽子感覺不太像南北部粽

所以不太知道這個熱量為多少= =

粽子內包的餡就是五花肉 1/4的蛋黃 跟香菇

最後用水煮 基本上不加醬也好吃

不過五花肉多少都有油脂= =

我跟我媽約好說吃完這天隔兩天才能吃

中餐吃完晚餐單吃青菜.....而且會一起去輔大快走

這樣會不會油脂攝取過多呢?

還有一個想討論的是"糙米湯"

我有查了資料 但我家的糙米不是煮飯是煮成湯耶= =

通常早上會加麥片跟少許黑糖跟卵磷脂(滿好排便的說)

這種熱量應該跟煮成米飯的糙米不一樣吧

但我也不知道這個熱量大概多少耶= =

google也查不到~感覺只有我家會這樣煮= =


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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2011-06-02
一年也不過就吃這麼幾天 放膽給他吃 用力給他走
Frederica avatarFrederica2011-06-07
一口吃不出一個胖子 一年才一天
Anonymous avatarAnonymous2011-06-10
我真的一整年就只有端午節吃粽子 別吃太多就好了...
Liam avatarLiam2011-06-10
怕油肉可以挑瘦一點的包的 而且個人認為肥肉不好吃XD
Mary avatarMary2011-06-11
我也覺得沒這麼嚴重 還有那個糙米湯能差多少= = 通常稀飯煮
Isabella avatarIsabella2011-06-16
稀一點 一碗差不多等於1/3碗飯的量 除非你都吃一鍋那再來算
Jessica avatarJessica2011-06-20
恩~我了解了= =有陣子有在算熱量 想說不知道有沒有差
Frederic avatarFrederic2011-06-23
我很愛吃粽子
Eden avatarEden2011-06-28
不過我後來都忍住吃瘦肉 因為我比較愛吃是糯米的部份
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-07-02
我比較愛菜粽，但一般人家不會這樣包 囧
Cara avatarCara2011-07-04
我超期待咬到肥肉的
Jacob avatarJacob2011-07-08
我都跟我媽一起包 故意包小一點 有吃到 熱量又不會超過
Megan avatarMegan2011-07-10
不要計較太多吧，一年就一天，吃起來高興比較重要^^
Hedwig avatarHedwig2011-07-12
感覺南部粽的熱量應該比較低
Eartha avatarEartha2011-07-13
南部粽做的好吃的，真的很好吃>/////<
其實我蠻好奇一顆粽子熱量到底有沒有500大卡?
Anonymous avatarAnonymous2011-07-17
南部粽有的會加花生粉 ..吃起來好不習慣>"<
粽子熱量一定超過500吧
Daph Bay avatarDaph Bay2011-07-22
限定一天只吃一個 熱量破千又怎麼樣...
Daph Bay avatarDaph Bay2011-07-25
輔大推～
Blanche avatarBlanche2011-07-29
南部粽是比北部粽熱量低因為北部粽的糯米還要炒過，南部
Oscar avatarOscar2011-07-31
粽是生米下去包，基本上只有內餡較有油脂，肉選瘦肉
我是覺得可以吃，但是告訴自己一天僅限一顆就好，也盡量
Zenobia avatarZenobia2011-07-31
挪到白天(中午)吃，畢竟還是有油量，而且糯米不好消化，
可以應景吃啦^^
Jessica avatarJessica2011-08-04
我家沒特別包小，但是包起來就是滿大的，因為是自家吃的
所以香菇都放兩塊，瘦肉都用很大塊，所以包起來很大，不
Kyle avatarKyle2011-08-09
過糯米量就沒那麼多了^^
Noah avatarNoah2011-08-11
樓上不用敘述得這麼詳細吧 = = 好餓....
Franklin avatarFranklin2011-08-13
前兩天櫃檯大姐才拿顆自己包的粽子給我吃.大概家裡包的兩倍
Isla avatarIsla2011-08-14
裡頭有一整顆鹹蛋黃.一堆肉(大概可以湊成兩塊爌肉XD)
Charlotte avatarCharlotte2011-08-18
然後 隔天我就澇塞了(攤手) 糯米對我來說負荷還是太大(嘆
David avatarDavid2011-08-19
北部粽熱量比較高吧 根本就是用油飯下去包的..XD
Puput avatarPuput2011-08-24
所以北部粽會用蒸的 南部粽用煮的...XD
Ophelia avatarOphelia2011-08-26
我記得上年新聞有說有人過端午節胖了8KG..不敢吃@@
Hedy avatarHedy2011-08-30
那是塞了八公斤粽子 又剛好便秘吧XDDD
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-09-01
粽子是好物耶～多運動就好了啦～不要怕！吃！XD
Olivia avatarOlivia2011-09-02
哈哈，我家已經開始飄粽葉香了，真的超好吃唷，但還是得
Kelly avatarKelly2011-09-05
克制自己只能一天一顆也這樣跟家人警惕，雖然我家都是用
少油少糖下去製作的，但是油量多少還是有
Steve avatarSteve2011-09-06
因為家裡有糖尿病的病人，所以還是要節制，不過今年綁好
Olivia avatarOlivia2011-09-09
多= ="都是要送給之前吃過的同事吃
Edith avatarEdith2011-09-12
粽子又來了>////<
Anthony avatarAnthony2011-09-15
粽子節之後還有中元節 中秋節 巴巴節 有的沒有節.....
Megan avatarMegan2011-09-20
我家沒肉棕 好羨慕Q_____Q 可是我不愛吃鹹蛋黃...
Charlie avatarCharlie2011-09-25
用包的太麻煩而且量又多, 買一顆全家分著吃就好啦
Irma avatarIrma2011-09-25
過個端午節胖8KG有點扯= ='''，我也猜便秘XDDD
Yedda avatarYedda2011-09-26
我家都不包鹹蛋黃耶，也不包土豆，就是要把熱量降低些，
Dora avatarDora2011-09-29
裡頭就是紅蔥頭+蝦米還有蝦皮下去炒，還有蒜頭炒菜圃，
Xanthe avatarXanthe2011-10-02
以及大香菇，還有用香菇泡過的水+低鈉醬油下去+滷包滷肉
Bennie avatarBennie2011-10-04
樓上夠了喔！>"< 不過一顆全家分著吃會不會太辛酸了點？
Caroline avatarCaroline2011-10-09
昨天看媽咪包粽子發現一個訣竅，如果你家也有包南部粽的
Xanthe avatarXanthe2011-10-09
話，可以請家人在包時，不要再荷葉上抹油，因為幾乎都會
Erin avatarErin2011-10-12
抹油，原因是這樣煮好後要吃時，糯米就不會黏荷葉。可是
相對的也多了一些油脂，如果是要自己家裡吃的就不要抹，
Blanche avatarBlanche2011-10-15
像我家就沒有抹，雖然會黏荷葉，但是自己把它吃乾淨就好