經期可運動嗎？ - 美體

Zora · 2011-09-12

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最近開始睡前做空中騎腳踏車和仰臥起坐
次數都不多
空中腳踏車大約只做50下
仰臥起坐約20~30下
然後腳升45度左右只會做10秒，約3次（訓練下腹肌肉）

我想請問經期來時
還能做這運動嗎？謝謝

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All Comments

Lily2011-09-15

我覺得空中腳踏車不適合...感覺經血會逆流(抖~~)

Suhail Hany2011-09-18

我昨天有去慢跑35分鐘,但是我是第4天了,沒有不舒服

Thomas2011-09-20

我覺得看每個人吧像我是走路都困難更不用說運動了

Callum2011-09-22

不過經期可以適度運動啦不要太激烈就好了

Isla2011-09-26

會逆流+1 但是走走跑跑跳舞還是OK呀

Madame2011-09-27

夏天運動下面會很悶

Oscar2011-09-28

我的話還是照常跑步反而當下肚子也不會太悶痛~

Andy2011-10-01

只要沒有不舒服或是疼痛其實在生理期適度的運動是ok的喔!

Zanna2011-10-04

用棉條沒差~據說游泳都可以