練跑腿有可能不變粗嗎...? - 減肥

Freda · 2014-06-03

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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最近為了下個月的女生路跑及即將來臨的夏天開始每天慢跑
練跑順便減肥
不過跑了一個禮拜之後
我發現人還沒瘦可是腿先明顯變粗QQ
不過我跑步完都會弓箭步伸展也會抬腿
只是沒想到還是這樣......
想要問大家只要有再跑步就一定會這樣嗎...?
有沒有可能維持跑步的習慣但是腿不變粗啊~?

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減肥

All Comments

Xanthe2014-06-05

是不是可以建議暑假要開放2阿...

Jake2014-06-09

請洽東榮牌

Ursula2014-06-13

你抬腿方法可能不正確另外弓箭步是拉大腿筋吧

Ophelia2014-06-16

我每次跑完都覺得腳變細變結實

Franklin2014-06-18

不要再為懶得運動找藉口了這麼容易粗大家都變大金剛了

Valerie2014-06-19

你可以看看你跑步的姿勢，儘量讓腳根先踩，然後除了

Hazel2014-06-21

收操動作外也可以做點瑜珈美化線條的動作真的有用唷

Doris2014-06-23

自己去看看張鈞甯的腿，我相信他跑量一定比你多他的腿粗嗎?
不想要變粗收操就要更仔細做更久可以自己搜尋

Ethan2014-06-27

是跑完腿還在充血狀態吧....
我想練粗一點還練不起來哩

Lily2014-06-30

那只是硬脂肪…

Victoria2014-06-30

包石膏阿

Leila2014-07-04

要做個有修養的人要做個有修養的人要做個有修養的人

Irma2014-07-06

要做個有修養的人要做個有修養的人要做個有修養的人

Adele2014-07-08

你何不去google馬拉松選手腿照再來問?

Michael2014-07-09

打石膏，如果沒瘦就......

Emma2014-07-11

哈哈哈

Carol2014-07-14

要做個有修養的人要做個有修養的人要做個有修養的人

Joe2014-07-15

Elvira2014-07-16

我社團裡的女生小腿就滿壯的但他們跑量多又快

Joe2014-07-20

如果只是輕鬆的跑應該不會有這個問題

Sierra Rose2014-07-24

一個禮拜明顯變粗！

Skylar Davis2014-07-24

慢跑超可怕的跑完會變的跟小威廉斯一樣壯QQ

Quanna2014-07-26

好厲害喔怎麼變粗拜託教我 Q_Q

Caitlin2014-07-27

另外同意暑假到了開放2

Noah2014-07-30

天哪好可怕 !!!!! 原來慢跑腿會變粗還好我不常跑(艸)
都重訓腿沒變粗耶~~~

Joseph2014-07-31

我來當個有耐心的好人回答妳吧...跑步腿不會變粗, 肥胖才會

Kelly2014-08-05

維持跑步習慣腿不會變粗反而會變細, 不用擔心

Sarah2014-08-10

腿會粗或變粗, 要檢討的絕對是妳的口不是妳的運動習慣

Dinah2014-08-12

給我2.........

Suhail Hany2014-08-17

回個無關的話題現在走在路上都看都是別人的腿然後判斷腿的

Edith2014-08-18

主人有沒有在運動XDD

Skylar DavisLinda2014-08-22

肥阿想太多

Skylar DavisLinda2014-08-27

命題就錯了...跑步腿只會變細不會變粗...

Hardy2014-08-28

如果本來瘦到一個程度，體質又低，變粗是有可能的

Todd Johnson2014-08-31

如果連續跑個幾年跑完又不伸展的話是有可能變粗....

Connor2014-09-01

一個星期不是幻覺就是肌肉充血...

Puput2014-09-04

跑一個月妳就可以變成完美的金剛八比囉加油

Hardy2014-09-07

大家想變肌肉棒子的快去跑步，一個禮拜效果立見喔～

Kristin2014-09-08

跑完以後拉拉筋收操完整腿的線條會變的更好

Ethan2014-09-10

我跑了二年了完全腿沒有變粗請放心 (我照實回答你了)

Jacob2014-09-14

勸原PO在本版先爬個文，養成正確觀念，不然只有2

Iris2014-09-15

我覺得我每次下午跑完伸展完，晚上看腳都比較細(艸)

Rosalind2014-09-17

要做個有修養的人XDDDDDD 一句話怕粗就不要跑很簡單

Sierra Rose2014-09-20

ㄖ像我游泳也是越游腿越緊越細啊要運動才性感啊＞///＜

Tristan Cohan2014-09-20

會變超級蘿蔔腿不要跑都坐在家裡腿才會細細美美喔~~
跪求版主開放222222222222222222222222222222222

Jack2014-09-23

我是女生經常跑10k 大腿小腿從開始跑到現在只有變細走
向我覺得收操確實很重要不僅可以使身體回復加快也可以

Olivia2014-09-24

讓線條漂亮喔所以跑吧別擔心

Sierra Rose2014-09-26

看看張均甯看看陳意涵看看賈永捷告訴我哪個腿粗

Edith2014-09-29

板娘大哥的腿一點也不粗阿

Edith2014-10-02

跑的時間不夠長，收操不夠確實

Eartha2014-10-04

我們之前練大隊接力一次衝七層樓在坐電梯下來這種

Audriana2014-10-08

你有辦法這樣衝三十分鐘就會變粗啦

Hedda2014-10-11

沒練爆發力那麼容易長肌肉我就不用練那麼辛苦了

Todd Johnson2014-10-15

真的快受不了白痴文了

Dorothy2014-10-15

受不了白痴文+1

Frederic2014-10-15

我已經越來越少看這個版了... 偶爾進來就是這類的文章...

Lydia2014-10-17

夏天要到了就是這樣...

Robert2014-10-19

一個禮拜你當大家是白癡嗎

Blanche2014-10-24

跑步是有氧運動應該長不出肌肉

Irma2014-10-27

跑一禮拜就粗，很可能是被蜜蜂叮到（很多隻），妳看要不要
跟消防隊聯絡一下

Cara2014-10-27

跑步是有氧運動會瘦全身但腿會瘦的不明顯就是了因為

Skylar Davis2014-10-31

跑步時腿多少都會出力......

Irma2014-11-03

對了如果妳400公尺均速能夠到達2分半鐘(至少跑15圈)

Eartha2014-11-08

我們再來討論你腿會不會變粗~~~

Sierra Rose2014-11-11

幫人跑腿騎車就好了啊為什麼要練呢?

Caitlin2014-11-13

應該是你伸展的不夠，上網查一些伸展動作或直接去瑜珈會
館學瑜珈試試看~

Dorothy2014-11-18

剛剛看了一下推文個人覺得"跑步腿會變細"這形容詞實在

Oscar2014-11-22

是不太好細是要細到像鳥仔腳一樣嗎? 這絕對不可能= =

Lauren2014-11-23

正確來說跑久了腿會變比較瘦+結實線條比較好看!!!!!

Candice2014-11-23

那可能天生就粗了東榮牌吧

Anthony2014-11-24

妳每天量腿圍PO上來打版友的臉嘛！

Quanna2014-11-26

其實有在跑步的人腿粗的也不少...

Anthony2014-11-28

一昧說跑步腿會瘦的，跟擔心跑步腿會粗的..好像..差不多

Kyle2014-11-30

還是JITER大說的還客觀一點造成各種狀況都是有條件的

Agatha2014-12-03

跟他講有氧運動會不會太折磨她,再說個紅肌白肌,可能就以為
要叫他吃飯了

Charlotte2014-12-06

版娘每次都跑10k....還是腿細啊！

Hedy2014-12-10

千萬不要跑跑了會變粗知道嗎～～～

Hedy2014-12-12

要做個有修養的人要做個有修養的人要做個有修養的人

Emily2014-12-16

我每天跑步完都會伸展+按摩+抬腿30分鐘,睡覺穿夜寢襪

Faithe2014-12-19

一年半來腿變細,線條也好看!! (不要臉自誇>///<)

Megan2014-12-21

推文太好笑了XDDD 迷思要打破阿原po～！

Hamiltion2014-12-26

我在重訓室也會有男生說騎腳踏車腿會變粗

Oliver2014-12-29

我以為男生都很愛練腿，沒在怕腿粗的0.0

George2014-12-30

竟然沒被噓爆...

Kelly2014-12-31

不能噓呀，你確定是變粗不是變胖嗎????????????????

Delia2015-01-03

！

Olga2015-01-07

一個女同學從軍月入三十萬(早五千晚一萬) 沒圖沒真相

Catherine2015-01-11

http://ppt.cc/s4VX 真相在此 177/55 力氣很大= =+

Isabella2015-01-15

原來是15km 想說每天1.5km好像沒說服力XD

Lydia2015-01-20

早五千晚一萬做有氧的時間太多了..... 事倍功半.....

Doris2015-01-22

有氧運動時間 45~60分之間效率最好花太多時間效率會變差

Jacob2015-01-25

我建議樓樓上的女同學有氧不用每天做~~

Edith2015-01-28

把其他時間排一點點重訓線條會更好~~~

Rebecca2015-01-29

對了有氧做太多可是會消耗掉肌肉的得不償失~~

William2015-02-02

快被”要做有修養的人”的推文笑死哈哈

Agnes2015-02-04

職業軍人的操課表能那麼依照個人意願調整嗎?

Hazel2015-02-06

原po那跑太多了單位是海龍蛙兵嗎? 不然怎麼有那麼多時間

Carol2015-02-08

講錯是從軍的女同學才對

Ina2015-02-09

去跑步(陸軍去年退伍弟兄的觀望)

Emily2015-02-13

在軍中有沒有運動時間是要看你單位的那課表都是排爽的~~

Selena2015-02-16

就算有時間也不會很多參14:做假資料都來不及了蛤運動?

George2015-02-19

無業務:出公差跟打麻都來不及了蛤運動?

Kama2015-02-19

我也覺得有那麼多時間跑步有點怪所以才想說這也許不是女
同學自己安排的

Noah2015-02-23

驚!!! 難道女同學是海龍蛙兵?XD 不然就是爽到不能再爽的

Tom2015-02-26

單位自己的時間非常多~~~

Emma2015-03-01

Brianna2015-03-04

我跑完步會做瑜珈伸展20-30分鐘如果伸展到緊繃的肌肉

Anonymous2015-03-07

的話去瑜珈教室吧例如SPACE YOGA之類的~

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