肋骨發出喀拉喀拉聲 - 健身

我最近在跳比利大叔的拳擊有氧

taebo cardio circuit 2
http://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w

這一片，跳到側抬腿的動作 (33分09秒)

肋骨附近都會發出喀、喀的聲音= =!???

感覺有點像最下面的肋骨卡到骨盆(還是叫髖骨?)，然後摩擦過去的聲音

我就很害怕Q_Q 盡量把動作縮小、放慢，可是還是有聲音....

除非把膝蓋方向從面對側面(右邊紫色衣服女生的角度)

改成面對前面(比較接近左邊粉紅色衣服女生的角度吧? 但更朝前一點)

才會比較沒聲音


但就是這幾個側抬腿的動作都做得很慢、很小、很膽戰心驚 o.O"

不知道有沒有人有類似經驗，最後又是怎麼解決的?

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