肥臀請離開我！微運動改善肥胖 - 美體

原文：http://goo.gl/t9QIx

是否感覺到春天悄悄到來？
這正是鍛鍊細部身材的好時機，
換季時，不再需要擔心冬天營養過剩的屁股讓你丟臉，
如何瘦身，一切很簡單，跟著我們看下去！

辦公室是致命肥臀的溫室
上班族一整天至少有八小時都坐在椅子上，
坐久了變胖變肥無可厚非。
所以，為了對抗小肥臀，
一定要堅持每坐一小時左右就要起來走走，
並且按壓臀部穴道，刺激臀部氣血循環。
>>按摩位置：http://goo.gl/6e9ap

高熱量食物少碰為妙
大多數腿部肥胖者都不注意飲食，
喜歡吃高熱量的甜點，
吃飽後習慣坐著，
於是脂肪囤積在大腿臀部周圍，尤不得人！
>>如何排除水腫：http://goo.gl/Y6OJs

劇烈運動後不要立即坐下>>http://goo.gl/JMTsz
劇烈運動後馬上坐下會讓臀部變平變大，
絕對不是傳說!

改掉翹腳的壞習慣
長期翹二郎腿會阻礙臀部血液與淋巴循環，
導致下半身浮腫。
如果不好好做按摩，下肢靜脈會漸漸突出，
嚴重影響下身循環，導致脂肪漸厚，連肌肉都僵硬。
>>怎麼做比較好：http://goo.gl/YsOqH


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