減肥很多人都會說，能貫徹的人只有少數。
對多數的人來說，減肥就像是種苦行，要長期撐的了這種苦痛的。
像原Po說的，運動完就認不住跑去吃大麥克。
就是種逃避苦痛的心態。
工具不是重點，重點是在決心
就算有再好用的工具，再精準的計算
碰上了變數、遇到了阻礙、它也不會幫助你有實際的作為。
你忍受的了明明還沒吃飽，要為了適量的飲食停下碗筷？
你忍受的了經過鹽酥雞攤，要無視攤子傳來的陣陣香味？
你忍受的了身體想喝飲料，要跳過略過那些含糖的飲料？
要不，你能夠週週持之以恆，天天運動個三十分鐘以上？
如果對能夠做到以上其中一點有所遲疑的話
那還是請你繼續做宅宅的春秋大夢吧…
話或許重了點，但都是點滴的心得
-- 一位最近心情差到只剩看著體重體脂下降能給自己信心的板友
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