胸推問題 - 健身

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請問各位巨巨。

小弟在胸推的時候,容易有肩膀壓迫的感覺。
有時候反而覺得胸部都沒有出到力量。

請教各位大大是否有一些推薦的技巧能夠參考呢?

謝謝各位大大。

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All Comments

Candice avatarCandice2018-07-09
肩頰後收
Lucy avatarLucy2018-07-12
肩膀往上(類似聳肩)往後再往下 胸自然也會挺出來
Erin avatarErin2018-07-17
謝謝大大建議,今天試試看。